Compreender a cegueira temporal no TDAH ajudou minha família

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A cegueira temporal é um conceito frequentemente associado ao TDAH – e aprender mais sobre isso mudou a maneira como vejo minha família.

Por Cindy Yoon 27 de agosto de 2023

Estúdio ZQZ/Stocksy

"Aguentar!" "Espere!" "Eu sei!" Esta é a cacofonia regular de vozes irritadas enquanto tento conduzir minha família para a mesa de jantar. Minha filha está absorta em um livro. Os olhos do meu filho estão grudados no Nintendo Switch. Meu marido está digitando seus últimos pensamentos em um texto. Poderia ser uma cena em muitas famílias ocupadas, no entanto, o campo de força invisível em nossa casa é o TDAH. Exceto eu, todos estão presos ao que é mais interessante para eles no momento. O tempo para… ou talvez nunca tenha começado?

“Cegueira temporal”, ou o conceito de estar tão absorto numa actividade que se perde toda a noção do tempo, é um termo frequentemente associado ao TDAH que aprendi durante o confinamento de 2020 – e que mudou a forma como vejo a minha família. Durante anos, vi apenas esse sintoma de TDAH descrito como “má gestão do tempo” e estava determinado a consertar a parte “ruim”. Como uma mãe neurotípica que adora planejar (tanto com uma etiquetadora quanto com uma laminadora), parecia que meu marido e meus filhos neurodiversos viviam em um planeta diferente, girando ao meu redor no caos do tempo. Nunca me perguntei: “se meu filho fosse cego, esperaria que ele visse como eu?” Mas o mesmo acontece com a cegueira temporal: eu experimento o tempo de maneira diferente da deles. Muitas vezes fiquei perplexo ao saber por que conseguia sentir o tempo em meus ossos, mas minha família não. Acontece que não está nos meus ossos, está no meu coração.

A teoria da expectativa escalar (SET) de John Gibbon levanta a hipótese de que a percepção do tempo é como um relógio interno e medida em frequência de pulso. Pode fornecer uma perspectiva sobre por que as pessoas com TDAH têm dificuldade em perceber a passagem do tempo mais como uma questão sensorial do que como um desrespeito ou preguiça intencional. Então, em teoria, meu cérebro pode estimar quantas vezes meu coração bate em um minuto, mas o resto do cérebro da minha família não consegue. Os psicólogos traduziram esta cegueira temporal como significando que as pessoas com TDAH têm dois fusos horários, “agora” e “agora não”.

Antes de saber disso, senti uma enorme pressão para ensinar meus filhos sobre o tempo em um mundo que não espera nada menos. Mas, para meu descontentamento, os planejadores escolares acumularam poeira em suas mesas. Os temporizadores foram vaporizados na bagunça do nosso apartamento. Calendários, listas e sistemas Post-It acabaram de virar papel de parede. Pior ainda, me tornei o relógio humano deles, latindo comandos com um vapor raivoso de desenho animado saindo dos meus ouvidos. Os resultados foram lágrimas, acessos de raiva e desligamentos.

Meu cérebro poderia ser capaz de perceber o tempo com precisão – mas eu precisava de uma mudança de opinião. Estávamos todos nos sentindo esgotados pelos anos de perseguição e perda de tempo. Eu estava em um ciclo de expectativas erradas e foi necessária uma pandemia para sair dele.

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Tal como todos nós durante o confinamento de 2020, a crise virou o nosso mundo de cabeça para baixo. Com a escola remota, o trabalho remoto e nós quatro juntos 24 horas por dia, 7 dias por semana, o tempo parecia longo e curto ao mesmo tempo. Eu piscava e as horas se passaram e o dia seguinte parecia um ano. Eu estava vivenciando o tempo de maneira diferente pela primeira vez na minha vida.

À medida que nossos horários rígidos paravam, a inércia do meu corpo continuava avançando até que meu cérebro percebesse o que havia acontecido. Não houve eventos para se atrasar e nenhum ônibus para perder. Não importava a que horas comíamos. Éramos totalmente ineficientes em dias estressantes, mas o hiperfoco era um amigo bem-vindo em dias longos e sonolentos. Eu estava vivendo no “agora”. Meus punhos se abriram quando percebi que nossa família estava comendo juntos com mais regularidade e paz à mesa de jantar. Neste estranho túnel do tempo, finalmente pousamos no mesmo planeta e tive esperança de encontrarmos a mesma língua.